青年组志工团体，聆听心事解除精神压力
青年在看不见尽头的疫情之下，面对各种精神压力。一群青年意识到这个问题后，去年起自发组成20人的志工团体，支援各地有需要的人。
这群青年起初创立“慰问避风港”（Solace Haven）时，单纯是为了聆听同龄群体的心声，替他们分担苦恼。
“慰问避风港”创办人哈士米塔（Hashmitha Selvam）日前接受《当今大马》访问时说，这个组织自去年6月成立至今一年，前前后后一共协助过110名青年。
青年在看不见尽头的疫情之下，面对各种精神压力。一群青年意识到这个问题后，去年起自发组成20人的志工团体，支援各地有需要的人。
这群青年起初创立“慰问避风港”（Solace Haven）时，单纯是为了聆听同龄群体的心声，替他们分担苦恼。
“慰问避风港”创办人哈士米塔（Hashmitha Selvam）日前接受《当今大马》访问时说，这个组织自去年6月成立至今一年，前前后后一共协助过110名青年。
“精神健康问题盛传于社交媒体，但却没有获得相应的讨论。所以，我觉得自己应该做点什么事，好让每个人意识到这个问题。”
“我不知道（我的Instagram）有多少追踪者或朋友正在陷入难关。我觉得如果我开始做这件事，或许可以帮到他们，甚至启发更多人来关注精神健康的问题。”
今年22岁的哈士米塔是一名法律系学生，同时也是一名歌手。她解释，“慰问避风港”的服务概念很简单，青少年只需要通过电邮或这个平台的IG账号信箱，就可以向这群志工倾诉心事。
她强调，志工们绝对会遵守对方的隐私，专注地聆听他们的心声。
“我们是任何有需要的人的朋友。每当任何人想要倾诉他们的挣扎，我们会竭尽所能协助他们，即使只是借出一双聆听的耳朵。我们也会回复他们的讯息，问问他们的近况。”
现今，“慰问避风港”社媒账户累计近一千人的追踪。除了创造倾诉与聆听的空间外，这个平台也是为了纠正人们对精神健康的污名，跟大家讨论各种相关课题，如抑郁、焦虑、创伤后压力症候群（post-traumatic stress disorder，PTSD）以及人格障碍（personality disorder）等。
“慰问避风港”也跟“倡导青年”（Advocating Youth）合作，纠正社会对各种精神健康问题的迷思与偏见。倡导青年是马来西亚国会伙伴（Felo Parlimen Malaysia）计划底下，所延伸出来的青年计划。
虽然“慰问避风港”旨在为年轻人提供安全的空间，舒缓他们的精神压力，但哈士米塔强调，他们并不是辅导或治疗平台，毕竟他们并没有受过相关的专业训练。
不过，她补充，倘若发现任何青年需要任何专业介入，“慰问避风港”的志工仍然具备一定的资源，可以将他们转介给相关的专业人士。
父母误以为孩子不会抑郁
“慰问避风港”志工苏哈斯尼（Suhasni Mariyappan）提到，他们面对的其中挑战，是如何保护求助青年的隐私。
“我不能公开谈论这些人的问题，因为这是私人与保密的事情。”
“但我会陷入两难，因为有时候我不知道应该怎么具体回应他们的问题。可是，我现在慢慢习惯了，因为有时候他们所需要的只是一双聆听的耳朵。”
今年22岁的苏哈斯尼说，很多年轻人会面对各种精神压力，但却苦无任何解脱的方法。
“他们不知道要如何讲述和表达他们的感受，而且要在疫情期克服这一切，也是一件艰难的事。”
她说，许多年轻人提到，他们的父母经常不把他们的忧虑当一回事，或认为他们还太年轻，不会出现焦虑或忧郁的问题。
不过，研究却显示，随着疫情持续蔓延，马来西亚人普遍出现精神障碍的症状，如忧郁与焦虑。
这项研究访问了1163名马来西亚人，并发现精神症状最脆弱的群体是年轻人，尤其是学生，女性以及经济弱势的人。
苏哈斯尼说，“他们的家长会说，你才20岁，为什么会有惊恐症？你都还没开始上班赚钱。”
“可是，他们必须了解到虽然我们才20岁，但并不意味着我们就不会患上惊恐症。他们必须保持开放的心态，随着陪伴在孩子身旁，尤其是在疫情期间。”
求助青年要求加入志工
哈士米塔分享道，“慰问避风港”运作一年下来，他们这群志工也学会了沟通技巧，以及保持耐性的重要。
“有时候听到的故事太过惨烈，连我们自己也必须变得坚强起来。”
她透露，志工既然缺乏正规训练，这样的工作必然引来巨大压力，但他们彼此之间也渐渐学会相互扶持。
“我们就聊开来，让彼此好过一些。如果他们要分享各自所面对的问题，或想要建议如何改善我们的制度，我们就会聚在一起。”
她希望有天能够替“慰问避风港”正式注册为非政府组织，以帮助更多面对精神健康问题的人。
她说，求助者正面的回应是他们用来衡量这个平台是否成功的标准。他们也曾碰到一些求助青年，事后主动要求加入他们的志工之列。
“很高兴知道有那么多人愿意帮助其他人。这意味着世界某处有希望。”
